ジレを着用してトレーニング②好きなスタイルでトレーニング！自分らしいファッションで運動することは、モチベーションを高める重要な要素。ライフスタイルでは、お客様一人ひとりのペースとスタイルを尊…
汗をかく季節がやってきましたね！ジムでのトレーニングには、タオルと飲み物はかかせません。そんなタオルを涎掛けの様に使用しているお客様。個性を活かしながら、快適にトレーニングをお楽しみいただ…
久しぶりにジムの外に出てみたら、外の世界もまた魅力的でした。ウォーキングをしていると、目の前のアジサイが見事に咲いており、自然の美しさには感動すら覚えます。室内でのトレーニングも効果的です…
当ジムが開業してから早7年が経過し、長い間愛された看板も時間の経過とともに風化し傷んできておりました。そこで、皆さまに新鮮な気持ちで来ていただけるよう、そしてさらなる進化を遂げるべく、新しい…
今日のあなたに最高のチャレンジを！デッドリフトは、床から重りを引き上げるというシンプルな動作で、深い筋肉群を鍛え、体全体の力を高めます。この種目は、簡単なようでいて筋力・技術両面の成長が求…
今日もぽかぽか陽気で、外にいるだけで心がウキウキしますね。桜も満開で、まさにウォーキングや軽いトレーニングにはもってこいの季節。春の陽気に誘われて運動を始めるのはいいですが、ご自身のペース…
長い間私たちのトレーニングを信頼し、共に汗を流してくださったお客様が新しい環境へ旅立たれます。寂しさを感じつつも、この変化がお客様にとって新たな挑戦と成長の機会となることを心から願っていま…
50歳を過ぎても遅すぎることはありません。50代から運動を始めた彼女も、もうすぐ60歳。85kgのウェイトを5回4セット持ち上げるほどの力強さを見せてくれます。年齢を重ねても、歩みを止めなければ成長で…
春休みに入って、ママと一緒にジムにやってきた彼女。最初はバランスとるのが難しかったけど、練習してコツを掴んだら、さっきまでが嘘のように簡単にバランス取れるようになったね！できなかった事がで…
月曜日は憂鬱という方も多いですが、一日の終わりに体を動かすことで爽快な気持ちに変わることができます。疲れた身体に活力を取り戻し、新しい一週間をポジティブにスタート！仕事終わりにジムで汗を流…