ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

親子で楽しく、夏休みのスポーツトレーニングを始めましょう！お子さんが部活動でさらなる成果を上げるためには、基礎トレーニングが何より大切です。スキル練習だけではなく、姿勢や柔軟性、安定性、可…

初めての懸垂に挑戦！今回のセッションではアシスト付きなので、主にフォームに意識を集中して行っています。懸垂は主に背面の筋力強化に非常に効果的ですが、それ以上に重要なのは適切なフォームで行う…

トレーニングで大切なことの一つ、それは自分の限界に挑戦することです。しかし、挑戦には不安がつきもの。そんな時こそ、信頼できるサポートがあると安心ですよね。一人では躊躇するような重量でも、私…

ヒップアップや内ももの筋力強化、そして引き締めに効果的な「ワイドスクワット」をご紹介！通常のスクワットとは異なり、足幅を広く取ることで内ももにより大きな負荷をかけることができるこのエクササ…

2025年の夏、心と体をリフレッシュしたい方に絶好のチャンス！当ジムでは、このシーズン限定の特別キャンペーンを実施中です。期間は7月15日から8月9日までのわずか数週間。このキャンペーンを利用して、…

腕の骨を骨折して上半身のトレーニングが出来なかったお客様が、ようやく復帰されました！辛い道のりを乗り越えてきたその努力と忍耐力に心から拍手を送りたいと思います。焦らず、徐々に体を慣らしてい…

大変素晴らしいニュースをお届けします。当ジムでトレーニングされているお客様が、ついにベンチプレス120㎏の挑戦を見事に成功させました！この日に向けて準備を重ね、トレーニングプランも丁寧に踏んで…

体幹トレーニング、その本当の意味を追求していますか？多くの方が行うプランクは、体幹の静的な強さを高めるのに有効な方法のひとつです。しかし、スポーツや日常の動きでは、この静的な強さだけでは不…

日々の忙しさや予期せぬケガで、トレーニングから遠ざかってしまうこともあるかもしれません。でも大切なのは、そこで挫折せず、自分にできる形で続けることです。時間が取れない方には、短い時間でもで…

「みんな年齢を重ねるにつれて、新しい挑戦をしなくなるよね」と仰っていたお客様。挑戦への不安や、結果がどうなるかの予測がつかないことは、確かに誰もが感じること。しかし、その不確かさやときめき…