ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

毎日の日課としてストレッチを取り入れているクライアント様。幼い頃から「身体が硬くなると老化する」と親御さんから教えられ、心に留めてきたとのこと。このように、年齢とともに身体の柔軟性が低下し…

今日は節分です！自分自身の中に潜む「鬼」を退治するためにトレーニング！クライアント様が「ここでは安心して全力を出せる」と言っていただける存在であり続けたいですね。トレーニングの場は、単なる…

シューズを忘れても大丈夫！どんな状況でも、その場に合わせたトレーニングが可能です。足裏の感覚が研ぎ澄まされフォームの改善にも役立ち可能性があります。おさるのジョージと一緒に、スクワット頑張…

「自分の体重の重さを担いでスクワット」を目標に、一緒に年齢に負けない身体を作り上げましょう。足腰の筋力は健康の基盤。不安定な姿勢や関節への負担増加、さらには基礎代謝の低下など、さまざまな健…

今年は下半身強化に本気で取り組む！と力強く宣言されたお客様。特にブルガリアンスクワットに挑戦された方からいただいた後日談によると、次の日にはお尻の筋肉が悲鳴を上げるほどの達成感を感じられた…

手押し車トレーニング試してみませんか？体幹を鍛え、全身体力をアップさせたい方にぴったりのエクササイズです。腰を反らないように注意しながら安全に取り組みましょう。このトレーニングは、太ももや…

半身麻痺を経験された方にとっても、身体を動かすことは大変な挑戦です。しかし、トレーニングはその挑戦に対する力強い応援団となり得ます。脳は損傷後も適応する能力を持ち、反復運動を通じて機能回復…

今日はバランスボールクランチを通じて、お客様の腹筋をしっかりと刺激しました！このエクササイズは強度の調整が可能なので、初心者から上級者まで幅広く対応できます。途中でちょっと心の声が漏れてい…

ボックスジャンプは、実はシンプルに見えてとても効果的なトレーニングです。全身を上手く連動させてはじめて力強く高いジャンプが出来ます。60㎝の高さに最初はちょっと躊躇してしまうかもしれません。…

久々のスクワットで脚がプルプル…！今年は特に足腰を鍛えると宣言されたお客様！2025年、新しい自分を目指している皆様、一緒に目標を達成するために頑張りましょう！皆様の健康づくりを全力でサポートい…