ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

真剣になった時の、人の持つエネルギーは凄まじいものです。週4～5回の筋力トレーニングと有酸素運動、そして食事のコントロール。これを継続するためには、情熱を絶やさないこと。その情熱を燃やし続け…

アブローラーやってみて！腹筋を鍛えるだけでなく、体幹部全体に効果的です。強度を調整すれば、初心者の方でも安心して取り組めます。アブローラーは、自宅で気軽にトレーニングできる優れたフィットネ…

当ジム一番の力持ち！エクササイズは、エクササイズを行う前から始まっています。トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、エクササイズに入る前のルーティンを大事にしましょう。毎回同じルーテ…

夫婦の絆を感じるトレーニングセッション！パートナーと一緒に目標達成を目指すペアトレーニング。お互いに見守り、応援し、そして助け合うことで、二人の関係もより深まります。この過程で感じる愛やサ…

毎日のトレーニングも、車の運転も「安全第一」が大切！ハード過ぎるトレーニングは、怪我のリスクを大きくし、車を運転する際にスピードを出し過ぎると事故のリスクが高まります。適切なガイドラインと…

ダンベルプルオーバーは、胸と背中の筋肉を効果的に鍛えるためのエクササイズ。このシンプルな動きがもたらす効果は絶大。筋力アップはもちろん、肩甲骨の可動性が向上し、日常生活での動作がスムーズに…

挑戦するには勇気と覚悟が必要です。ベンチプレス100㎏挙上という大きな目標に向かって挑戦中のお客様、その意志と努力に感銘を受けています。挑戦中の辛さや困難な道のりも、後で振り返れば大切な思い出…

モチベーションアップの方法をご紹介！お気に入りのウエアを着て、トレーニングに取り組んでみませんか？レンタルジムやパーソナルトレーニングなら、周りを気にせず自分だけの空間でしっかりと運動でき…

先日、めでたく還暦を迎えられたクライアント様！還暦は「自身が生まれた年の干支に還る」という意味があるそうです。干支十干60通りの組み合わせが一巡し、新たな目標に向かってスタートをきられました…

人間をやめて、ゴリラになる事を目標にトレーニング！フィットネスは単なる体型改善だけでなく、心と体を鍛える大切なプロセスでもあります。皆様が自分の意志で決めた目標を達成するためのサポートを全…